Bedste multivitaminer 2026 – Årets 9 bedste valg

Når kalenderen er fyldt, måltiderne bliver uregelmæssige, og energien skal række til både arbejde, familie og fritid, kan et multivitamin være den enkle genvej til at dække de vigtigste vitaminer og mineraler. For mange starter behovet, når hverdagen er travl – og ønsket er ro i maven over, at det basale er på plads.

Multivitaminer er kosttilskud, hvor en daglig dosis samler essentielle vitaminer og mineraler. De er populære i 2026, fordi flere går op i renhed, veganske kilder til vitamin D og gennemsigtighed i indhold. Med mange valgmuligheder kan det dog være svært at vælge rigtigt første gang.

Denne guide hjælper dig med at finde det multivitamin, der passer til dit behov – med fokus på indhold, dosis, målgruppe og pris pr. måned. Vurderingerne bygger på ekstern testlitteratur, producentdata og brugererfaringer samt indsigt i pris og tilgængelighed hos danske forhandlere. Oplysninger kan variere mellem varianter og batch, så tjek altid etiketten.

Nedenfor får du et hurtigt overblik, en samlet top 9 og konkrete anbefalinger. Vi starter med et kort svar og bevæger os derefter ned i de vigtigste forskelle – så du kan vælge trygt og effektivt.

Hurtigt overblik over guiden

Den bedste multivitamin i 2026 er Biosym Omnimin, fordi den er bredt anvendt i Danmark, har et omfattende indholdsspektrum og er let at finde hos mange forhandlere. Tjek etiketten for præcis variant og dosis, så den matcher dine behov.

• Hvis du vil have et stærkt allround-valg til voksne → Biosym Omnimin
• Hvis du spiser vegansk og prioriterer tredjepartstest → Puori V Multi Vitamin & Mineraler
• Hvis du er 50+ og ønsker aldersspecifik formulering → Livol Multi Vital 50+
• Hvis du vil kombinere antioxidanter og vitaminer/mineraler → VitaePro
• Hvis du ønsker et målrettet aften-/restitutionstilskud → Bodylab ZMA vitaminpiller

Du får i guiden

• De bedste multivitaminer på markedet netop nu
• En konkret købsguide, der hjælper dig med at vælge den rigtige model til dit behov
• Praktiske tips til hverdagsbrug og dosering
• Indblik i trends og tendenser i 2026
• Svar på de mest stillede spørgsmål om multivitaminer

De 9 bedste multivitaminer i 2026

Her er et hurtigt overblik, før vi dykker ned i detaljerne for hvert produkt.

• Biosym Omnimin – bedste allround til voksne
• Puori V Multi Vitamin & Mineraler – bedste valg til veganere og renhed
• NewNordic Multivitamin – stærkt dagligt basisvalg
• Livol Multi Vital 50+ – bedst til 50+
• Solaray Spektro Multivitamin – helsekost-favorit med varianter
• Bodylab Bodymin vitaminpiller – dansk basis-multivitamin
• VitaePro – kombi af antioxidanter og vitaminer/mineraler
• Transparent Labs Multivitamin – gennemsigtig label, internationalt fokus
• Bodylab ZMA vitaminpiller – målrettet ZMA (ikke komplet multivitamin)

Biosym Omnimin – bedste allround til voksne

Biosym Omnimin er et udbredt multivitamin/mineral fra danske Biosym, udviklet til daglig brug og bred næringsdækning. Styrken er kombinationen af gennemprøvet profil, solidt indholdsspektrum og høj tilgængelighed i detail og apotek.

Det er et trygt allround-valg for voksne, som vil have et enkelt produkt, der typisk dækker de centrale vitaminer og mineraler. I praksis betyder det mindre bøvl i hverdagen og lettere genkøb.

Vurdering: 9,2/10. Pris: ca. 150–350 kr. (afhænger af pakning og forhandler).

Specifikationer

(Specifikationer er indhentet fra eksterne kilder og skal ses som vejledende)

Egenskaber og anvendelse

Omnimin er designet som et allround multivitamin til daglig basisdækning. Der kan være forskelle mellem varianter og batch, så læs altid etiketten for jern og dosis. Det passer godt som supplement til en almindelig, varieret kost.

Fordele

• Kendt dansk brand med høj tilgængelighed
• Bredt anvendt som dagligt multi
• Allround profil, der passer mange voksne

Ulemper

• Manglende verificerede data om form og dosis
• Variationer mellem udgaver kræver etiket-tjek

Hvem den passer til

Et godt valg til voksne, der ønsker et gennemprøvet multivitamin fra en etableret producent. Det er oplagt, hvis du vil have en enkel løsning med bred dækning og nem tilgængelighed. Mindre oplagt, hvis du har specifikke krav som vegansk D3, dokumenteret jernindhold eller detaljerede “fri for”-lister – her kan en mere specialiseret variant give bedre match.

Derfor anbefaler vi den

Omnimin fremhæves for sin stabile allround-profil og nemme tilgængelighed. Det gør det enkelt at komme i gang, holde fast og genkøbe uden besvær. Vi vurderer, at det er velegnet som dagligt supplement til en varieret kost; dobbelttjek dog altid etiketten for variant, især mht. jern og dosis, så indholdet passer til din hverdag.

Puori V Multi Vitamin & Mineraler – bedste valg til veganere og renhed

Puori V er udviklet af danske Puori med fokus på rene ingredienser, tredjepartstest og en vegansk profil. Produktet henvender sig til kvalitetsbevidste forbrugere, der går op i gennemsigtighed og dokumentation.

Vegansk D3 fra lav (lichen) oplyses af producenten, og profilen passer til dig, der vil prioritere plantebaserede kilder og klar information om råvarer.

Vurdering: 9,0/10. Pris: ca. 250–400 kr. (afhænger af pakning og forhandler).

Specifikationer

(Specifikationer er indhentet fra eksterne kilder og skal ses som vejledende)

Egenskaber og anvendelse

Puori V prioriterer renhed og transparens. Den veganske profil og dokumentation tiltaler forbrugere, der vil kunne se kilder og tests tydeligt. I praksis betyder det et produktvalg med ekstra fokus på råvarekvalitet.

Fordele

• Vegansk multivitaminprofil (ifølge producent)
• Tredjepartstest og fokus på renhed
• Klar gennemsigtighed omkring ingredienser

Ulemper

• Dosis og pakningsstørrelse ikke verificeret
• Pris og tilgængelighed kan variere

Hvem den passer til

Perfekt til dig, der spiser vegansk eller prioriterer plantebaseret D3 og dokumenteret renhed. Den passer også, hvis du lægger vægt på tredjepartstest og gennemsigtige råvarekilder. Mindre relevant, hvis budgettet er stramt, eller du ønsker en helt enkel løsning uden fokus på certificering og dokumentation.

Derfor anbefaler vi den

Puori V matcher trenden i 2026 med gennemsigtighed, renhed og ansvarlige kilder. Det giver tryghed for forbrugere, der vil kunne følge kilden hele vejen. Tjek etiketten for dosis og jernindhold, så du rammer det rigtige niveau i dagligdagen.

NewNordic Multivitamin – stærkt dagligt basisvalg

NewNordic Multivitamin er et dansk dagligt multi-tilskud fra New Nordic, ofte fremhævet i oversigter og let at finde på tværs af detail og apotek. Profilen er enkel og henvender sig til almindelig hverdagsbrug.

For mange er det et trygt førstevalg, når man vil i gang uden for meget nørderi – med fokus på tilgængelighed og basisdækning.

Vurdering: 8,6/10. Pris: ca. 100–200 kr. (afhænger af pakning og forhandler).

Specifikationer

(Specifikationer er indhentet fra eksterne kilder og skal ses som vejledende)

Egenskaber og anvendelse

Formuleret til daglig basisdækning af vitaminer og mineraler. Tjek etiketten for jernindhold, D-vitamin-kilde og anbefalet dosis, så du kan afstemme med din kost og dine behov.

Fordele

• Anerkendt mærke med bred dansk tilgængelighed
• Velegnet til daglig brug
• Enkelt at komme i gang med

Ulemper

• Centrale specifikationer (form, dosis, jern) ikke verificeret
• Pris og pakningsstørrelse varierer efter forhandler

Hvem den passer til

God til dig, der vil have et let tilgængeligt multivitamin fra et velkendt brand. Et praktisk valg til hverdag, hvor behovet er basisdækning uden for mange detaljer. Mindre egnet, hvis du søger vegansk certificering, dokumenteret “fri for”-liste eller en specificeret D-vitamin-kilde.

Derfor anbefaler vi den

NewNordic Multivitamin er et trygt basisvalg, som er nemt at finde og nemt at bruge. I praksis betyder det plug-and-play i hverdagen. Læs etiketten for at sikre, at varianten passer til dine præferencer omkring jern, D-vitamin og dosis.

Livol Multi Vital 50+ – bedst til 50+

Livol Multi Vital 50+ er udviklet af Livol til voksne over 50 år og afspejler typiske behov for aldersgruppen med justerede niveauer. Produktet er bredt tilgængeligt og nemt at gå til.

Profiler som D-vitamin og jern kan være tilpasset alderen; derfor er det vigtigt at tjekke etiketten og afstemme med lægefaglig rådgivning ved særlige behov.

Vurdering: 8,7/10. Pris: ca. 90–170 kr. (afhænger af pakning og forhandler).

Specifikationer

(Specifikationer er indhentet fra eksterne kilder og skal ses som vejledende)

Egenskaber og anvendelse

En aldersspecifik formulering, der ofte justerer niveauer i forhold til jern og D-vitamin. Det gør det nemmere at vælge et produkt, der adresserer typiske 50+-behov. Husk at sammenholde med kost, solvaner og rådgivning.

Fordele

• Målrettet til 50+
• Let tilgængelig i detail og på apotek
• Justeringer, der afspejler aldersbehov

Ulemper

• Jernindhold og form ikke verificeret
• Dosis og pakningsstørrelse varierer

Hvem den passer til

Godt valg for voksne 50+, der ønsker en formel tilpasset alderen. Relevant ved lav soleksponering eller særlige behov, hvor et målrettet multivitamin kan lette hverdagen. Mindre oplagt, hvis du søger vegansk profil eller specifikke “fri for”-krav – i så fald kan andre varianter være mere relevante.

Derfor anbefaler vi den

Et logisk og enkelt valg for 50+, netop fordi formuleringen typisk er tilpasset aldersgruppens behov. I praksis betyder det færre kompromiser og bedre overensstemmelse med dagligdagen. Læs etiketten for detaljer om jern og D-vitamin, og afstem gerne med sundhedsfaglig rådgivning.

Solaray Spektro Multivitamin – helsekost-favorit med varianter

Solaray Spektro er en kendt serie fra Solaray i helsekosthandlen med flere varianter, herunder udgaver med og uden jern. Det giver mulighed for at finjustere efter personlige præferencer.

Serien er udbredt i helsekostbutikker og online, men der kan være forskelle mellem udgaver – etiketten er derfor vigtig.

Vurdering: 8,5/10. Pris: ca. 150–300 kr. (afhænger af pakning og forhandler).

Specifikationer

(Specifikationer er indhentet fra eksterne kilder og skal ses som vejledende)

Egenskaber og anvendelse

En velkendt multivitamin-serie i helsekost med flere udgaver, bl.a. med/uden jern. Konsistens og detaljer kan variere, så sammenlign altid varianten, du står med. I praksis giver det fleksibilitet til at matche individuelle behov.

Fordele

• Velkendt i dansk helsekost
• Flere varianter – mulighed for tættere match
• Ofte mulighed for udgave uden jern

Ulemper

• Varians mellem udgaver kræver etiket-tjek
• Dosis og kapsel/tablet ikke verificeret

Hvem den passer til

Passer til dig, der handler i helsekost og vil have et kendt navn med fleksible varianter. Et godt valg, hvis du vil justere efter jernbehov eller særlige præferencer. Mindre oplagt, hvis du vil have en fuldt dokumenteret og ensartet specifikation på tværs af alle versioner.

Derfor anbefaler vi den

Spektro-seriens styrke er valgfriheden: flere udgaver gør det lettere at lande på en variant, der rammer dine præferencer. Det er praktisk i hverdagen, hvor behov kan ændre sig over tid. Sammenlign altid ingrediensliste og dosis for den konkrete variant.

BodyLab Bodymin vitaminpiller – dansk basis-multivitamin

Bodymin er Bodylabs enkle bud på et dagligt multivitamin/mineral-tilskud til voksne. Fokus er på hverdagsbrug, tilgængelighed og en letforståelig profil. For mange er det et ligetil valg, når kosten svinger, og man vil sikre basale vitaminer og mineraler uden at betale for specialfunktioner. Passer fint ind i en dansk hverdag med genkøb hos lokale forhandlere.

Vurdering: 8,4/10. Pris: ca. 80–150 kr. (afhænger af pakning og forhandler).

Specifikationer

(Specifikationer er indhentet fra eksterne kilder og skal ses som vejledende)

Egenskaber og anvendelse

Et praktisk allround multivitamin til daglig basisdækning. Profilen er enkel og uden komplicerede protokoller. Læs etiketten for at sikre, at dosis og evt. jern passer til dine vaner og behov. For de fleste fungerer den bedst sammen med et måltid.

Fordele

• Dansk producent med let tilgængelighed
• Enkelt allround multivitamin til hverdagen
• Nem at forstå og integrere i rutiner

Ulemper

• Flere kerneoplysninger (dosis, jern, form) ikke verificeret
• Pakningsstørrelser og pris kan variere

Hvem den passer til

Velegnet til voksne, der vil i gang uden for meget kompleksitet. Et fint “førstevalg”, hvis du ønsker basisdækning og foretrækker at handle hos kendte danske forhandlere. Mindre oplagt, hvis du går efter vegansk dokumentation, detaljerede “fri for”-lister eller tredjepartstest. Til specifikke behov (fx 50+, vegansk profil) kan et målrettet produkt give et tættere match.

Derfor anbefaler vi den

Bodymin er et fornuftigt hverdagsvalg med fokus på enkelhed og tilgængelighed. Det gør den let at fastholde – også når hverdagen er travl. Tjek etiketten for den konkrete variant, så du får den daglige dosis og evt. jernindhold, der passer til din kost og livsstil. For mange er det netop den balance, der giver ro i maven i det lange løb.

VitaePro – kombi af antioxidanter og vitaminer/mineraler

VitaePro er et kombinationsprodukt med antioxidanter suppleret af udvalgte vitaminer og mineraler. Det markedsføres til aktivt velvære og restitution, men er ikke et fuldt dækkende multivitamin. Et interessant valg, hvis du vil supplere antioxidanter i samme produkt som basisvitaminer.

Vurdering: 8,2/10. Pris: ca. 300–400 kr. pr. måned (afhænger af aftale og forhandler).

Specifikationer

(Specifikationer er indhentet fra eksterne kilder og skal ses som vejledende)

Egenskaber og anvendelse

Kombinerer antioxidanter med vitaminer og mineraler i et samlet format. Det kan være praktisk, hvis du vil have begge dele i én rutine. Husk, at indholdet ikke nødvendigvis dækker hele spektret som et klassisk multivitamin, og at overlap med andre tilskud bør undgås.

Fordele

• Kombiprodukt, der kan forenkle rutinen
• Stort brandkendskab i Norden
• Kan supplere en aktiv livsstil

Ulemper

• Ikke et fuldt multivitamin/mineral
• Flere specifikationer ikke verificeret

Hvem den passer til

Til dig, der vil have antioxidanter og vitaminer/mineraler i samme produkt – eksempelvis i perioder med øget aktivitet. Mindre egnet, hvis du specifikt ønsker fuld dækning som med et klassisk multivitamin. Overvej at kombinere med et multivitamin, hvis du ønsker bredere dækning; afstem altid totalindtaget og tal med en fagperson ved tvivl.

Derfor anbefaler vi den

Et solidt alternativ, når du ønsker en kombination frem for et rent multivitamin. Det kan gøre hverdagen lidt enklere, hvis du i forvejen tænker i antioxidanter. Vær opmærksom på indholdet og undgå dobbeltindtag. Læs etiketten, så du kender både dosering og nøgleingredienser i netop din variant.

Transparent Labs Multivitamin – gennemsigtig label, internationalt fokus

Transparent Labs Multivitamin er et amerikansk produkt med fokus på åbne deklarationer og ingredienstransparens. Det omtales ofte i internationale oversigter og henvender sig til forbrugere, der vil kunne se alle mængder tydeligt. Tilgængeligheden i Danmark er mere begrænset, og pris kan påvirkes af fragt og gebyrer.

Vurdering: 8,1/10. Pris: ca. 200–350 kr. (afhænger af pakning, import og forhandler).

Specifikationer

(Specifikationer er indhentet fra eksterne kilder og skal ses som vejledende)

Egenskaber og anvendelse

Åben label-tilgang giver gennemsigtighed i indhold. For danske forbrugere kan køb betyde ekstra logistik, og varianter kan skifte over tid. Læs altid den aktuelle deklaration og overvej totaløkonomien med fragt og returvilkår.

Fordele

• Høj gennemsigtighed i ingredienser
• Fremhæves i internationale oversigter
• Kan tiltale erfarne forbrugere

Ulemper

• Begrænset dansk tilgængelighed
• Flere specifikationer ikke verificeret i DK

Hvem den passer til

Til den bevidste forbruger, der prioriterer detaljeret label og ikke har noget imod at købe internationalt. Mindre praktisk, hvis du foretrækker lokale forhandlere med dansk kundeservice og nem retur. Et godt match, hvis gennemsigtighed i deklarationen er din topprioritet.

Derfor anbefaler vi den

Giver et stærkt niveau af transparens, som mange efterspørger i 2026. Overvej dog importforhold, priser og eventuelle gebyrer. Produktet kan være et klogt valg, hvis du netop vægter åben deklaration og er vant til at handle direkte fra udlandet.

Bodylab ZMA vitaminpiller – målrettet ZMA (ikke komplet multivitamin)

Bodylab ZMA kombinerer zink, magnesium og vitamin B6 og bruges ofte om aftenen i perioder med fokus på restitution. Det er ikke et komplet multivitamin, men et målrettet supplement, der kan give mening ved dokumenteret behov eller klare præferencer.

Vurdering: 8,0/10. Pris: ca. 90–160 kr. (afhænger af pakning og forhandler).

Specifikationer

(Specifikationer er indhentet fra eksterne kilder og skal ses som vejledende)

Egenskaber og anvendelse

Målrettet formel til specifik anvendelse, ofte i aftenrutinen. Kan bruges sideløbende med et multivitamin, hvis du ønsker bredere dækning. Undgå dobbeltindtag af B6 fra flere kilder, og følg den angivne dosis.

Fordele

• Klar, målrettet ZMA-profil
• Kendt dansk producent
• Kan kombineres med et multivitamin

Ulemper

• Ikke et komplet multivitamin/mineral
• Dosis- og formoplysninger ikke verificeret

Hvem den passer til

Relevant for dig, der specifikt vil supplere zink og magnesium i perioder – eksempelvis i forbindelse med træning eller restitution. Ikke egnet som eneste tilskud, hvis du ønsker den brede næringsdækning fra et multivitamin. Som altid bør totalindtag og tolerance vurderes over tid.

Derfor anbefaler vi den

Et brugbart, målrettet supplement, når ZMA er på ønskelisten. Det kan være et fint element i en enkel tilskudsstrategi, hvor du kombinerer et allround multivitamin med specifikke byggesten. Tjek etiketten og hold øje med overlap i indhold.

Sammenligning: specifikationer for de 9 mest efterspurgte multivitaminer i 2026

Multivitaminer købsguide 2026 – vælg sikkert, enkelt og til din hverdag

Her får du et praktisk overblik, så du kan vælge multivitaminer ud fra dit behov, din kost og dit budget. Vi går trin for trin gennem dosis, jern, D-vitamin-kilde, renhed og pris pr. måned. Fokus er at gøre det let at afkode etiketten, sammenligne konkrete varianter og undgå dobbeltindtag. Når du kender dine prioriteringer, bliver valget mere roligt – og sandsynligheden for at holde fast i rutinen større.

Dosering og indhold

Tjek daglig dosis og procent af referenceindtag for vitaminer og mineraler. Vær særlig opmærksom på fedtopløselige vitaminer (A, D, E, K) og mineraler med øvre grænser (fx jod og zink). Afstem indholdet med din kost – spiser du fx mange berigede fødevarer, kan en moderat formel være nok.

Jern – med eller uden?

Behov for jern afhænger af alder, køn, kost og rådgivning. Mange 50+ varianter justerer jernindholdet. Spiser du primært plantebaseret, kan du have et andet behov end blandede kosttyper. Er du i tvivl, så vælg en variant uden jern og tal med en fagperson.

Vitamin D – kilde og styrke

D3 anvendes ofte pga. dokumenteret optagelse; flere vælger plantebaseret D3 fra lav (lichen) for vegansk profil. Justér styrken efter årstid og soleksponering. Læs etiketten for kilde og mikrogram pr. dagsdosis.

Råvarekilder, renhed og tredjepartstest

Se efter klare “fri for”-lister og dokumentation for renhed (tungmetaller, kontaminanter). Tredjepartssymboler kan øge tilliden – spørg efter dokumentation, hvis det er afgørende for dig. Gennemsigtige ingredienslister gør det lettere at undgå uønskede hjælpestoffer.

Form og optagelse

Tablet, kapsel eller tyggetablet? Overvej tabletstørrelse, mavevenlighed og om dosis er fordelt hen over dagen. Vælg den form, du faktisk kan tage dagligt – konsistens slår alt.

Pris pr. måned og tilgængelighed

Sammenlign hellere pris pr. dagsdosis end pakkepris. Abonnementer kan være praktiske, men tjek binding, retur og kundeservice. Lokal tilgængelighed gør det nemt at genkøbe.

Hvilken multivitamin skal jeg vælge?

Start med behov: allround, vegansk, 50+, kombinationsprodukt eller målrettet (ZMA). Kortlist 2–3 kandidater og sammenlign etiket for jern, D-vitamin-kilde, daglig dosis og pris pr. måned. Vælg den, du sandsynligvis vil bruge konsekvent.

Til dig, der vil have simpelt basis-tilskud: Vælg et allround multivitamin med moderat dosis og klar etiket. Hold øje med pris pr. måned.

Til dig, der er 50+: Vælg en aldersspecifik variant, tjek jern og D-vitamin-niveau, og afstem med lægens råd.

Til dig, der spiser vegansk: Prioriter vegansk D3 og dokumenteret “fri for”-liste samt gerne tredjepartstest.

Ekstra tips:

• Sammenlign altid etiketten på den konkrete variant
• Undgå dobbeltindtag ved brug af flere tilskud
• Opbevar tørt, mørkt og utilgængeligt for børn
• Start lavt og evaluér tolerance
• Sæt en påmindelse, så du husker daglig dosis

Tjekliste før køb

• Hvad er mit mål (basis, 50+, vegansk, målrettet)?
• Er daglig dosis og jernindhold passende for mig?
• Hvilken D-vitamin-kilde (D2/D3) og styrke foretrækker jeg?
• Er der dokumentation/tredjepartstest for renhed?
• Pris pr. måned vs. pakkepris – hvad betaler jeg reelt?
• Passer form og tabletstørrelse mig?
• Er retur- og kundeservicevilkår i DK tydelige?

Sådan bruger du multivitaminer trin for trin – nem og sikker rutine

Skab en enkel vane og undgå overlap. Følg trinene her for sikker og konsistent brug.

1. Afklar dit behov (allround, 50+, vegansk, målrettet) og vælg et produkt.
2. Læs etiketten: daglig dosis, med/uden jern, D-vitamin-kilde og allergener/hjælpestoffer.
3. Start med anbefalet dosis og tag tilskuddet på samme tidspunkt hver dag.
4. Indtag sammen med mad og vand, medmindre etiketten anbefaler andet.
5. Undgå overlap med andre tilskud, der indeholder samme vitaminer/mineraler.
6. Evaluér efter 4–8 uger: tolerance, vane og om behovet er opfyldt.
7. Opbevar korrekt: tørt, mørkt og uden for børns rækkevidde.
8. Revider ved særlige livsfaser (graviditet, sygdom, medicin) i samråd med fagperson.

Udviklingen i multivitaminer: tendenser og innovation i 2026

Markedet bevæger sig mod større gennemsigtighed, renhed og dokumentation. Veganske formuleringer, plantebaseret D3 og tydelige “fri for”-profiler fylder mere, mens segmentering efter alder og livsstil vinder terræn over “én løsning til alle”. Forbrugere sammenligner i stigende grad pris pr. måned på tværs af pakningsstørrelser.

Innovation handler også om kvalitetssikring: mere tredjepartstest, bedre råvaresporbarhed og åbne deklarationer. I designretningen ses mere enkle labels og klare doser. E-handel og abonnementer gør logistikken lettere – men øger også forventningen om stabile leverancer og fair kundeservice.

Sammenligning og ekspertråd (Signe’s vurdering): hvilke valg giver mest værdi og ro?

Når jeg ser på de ti produkter som helhed, tegner der sig et billede: de fleste ønsker en tryg basisløsning, mens en voksende gruppe efterspørger vegansk profil eller ekstra dokumentation. Derfor giver det mening at starte med et enkelt allround-valg og først finjustere, hvis dine behov er mere specifikke.

Allround-produkterne (Biosym, NewNordic, Bodymin, Spektro) scorer på tilgængelighed og overskuelig pris. Puori V tiltaler den kvalitetsbevidste forbruger, som prioriterer vegansk D3 og tredjepartsdokumentation. For 50+ er Livol 50+ et nærliggende valg med aldersrelevante justeringer. VitaePro er et kombinationsprodukt – fint for dig, der vil samle antioxidanter og vitaminer, men ikke en erstatning for et fuldt multivitamin. Transparent Labs har styrken i gennemsigtighed, men logistik i Danmark kan være en barriere. ZMA fra Bodylab er målrettet og bør ses som supplement, ikke basis.

Værdi for pengene opstår, når du betaler for det, du faktisk har brug for: korrekt dosis, passende jern, en D-vitamin-kilde der matcher dine præferencer og en form, du kan tage dagligt. Komfort handler om små ting som tabletstørrelse og rutine, mens vedligehold i praksis blot er korrekt opbevaring og et jævnligt tjek af behovet ved livsændringer. I sidste ende handler det om at finde det, der passer til dit tempo og din hverdag.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål om multivitaminer

Skal jeg vælge multivitaminer med eller uden jern?

Det afhænger af alder, køn, kost og eventuel rådgivning. Nogle 50+ varianter justerer jernindholdet. Ved tvivl kan du vælge uden jern og tale med en sundhedsprofessionel for at afklare behovet.

Er D3 bedre end D2 i multivitaminer?

D3 bruges ofte på grund af dokumenteret optagelse. Flere vælger plantebaseret D3 (lav/lichen) af hensyn til vegansk profil. Tjek altid kilden og styrken på etiketten, og afstem med årstid og soleksponering.

Kan jeg tage multivitaminer og ZMA samtidig?

Det kan du som regel, men undgå overlap – især i vitamin B6. Følg anvisningerne og overskrid ikke de anbefalede mængder. Ved tvivl er det klogt at spørge en fagperson.

Hvornår på dagen er det bedst at tage multivitaminer?

Mange tager dem sammen med et måltid for bedre tolerance. Det vigtigste er konsistens – vælg et tidspunkt, du nemt kan holde fast i hver dag.

Hvor hurtigt kan jeg mærke effekt?

Det varierer. Giv typisk 4–8 uger, og mærk efter om produktet passer ind i din hverdag. Husk, at variéret kost og livsstil spiller en stor rolle for den samlede oplevelse.

Multivitaminer i Danmark: find det rigtige match i 2026

Et godt valg starter med et klart behov. Vælg et multivitamin, du kan forstå, betale og bruge dagligt – og som matcher din kost, jernstatus og præferencer for D-vitamin. Med en gennemsigtig etiket, realistisk pris pr. måned og en form, du kan tage konsekvent, får du mest ud af dit tilskud.

Markedet er modent og fyldt med solide muligheder. Start simpelt, dobbelttjek etiketten og justér, når livet ændrer sig. Det giver ro i maven – hver dag.

Udvalgte kilder med høj relevans

• https://www.apotekeren.dk/kosttilskud-og-vitaminer/vitaminer-mineraler/multivitaminer
• https://www.matas.dk/helse-sundhed/vitaminer/multivitaminer
• https://www.pricerunner.dk/sp/multivitamin.html
• https://fortune.com/article/best-multivitamins/

Disclaimer

Oplysninger om multivitaminer her er generelle og kan ikke erstatte personlig rådgivning. Kosttilskud må ikke træde i stedet for en varieret kost. Tal med læge, apotek eller anden sundhedsprofessionel ved sygdom, medicinbrug, graviditet/amning, særlige behov (fx jern) eller tvivl om dosering. Overhold altid den angivne dagsdosis og vær opmærksom på øvre grænser for bl.a. A-vitamin, D-vitamin og visse mineraler. Data, specifikationer og priser kan ændre sig — verificér altid hos producent eller autoriseret forhandler.